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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1556kcal, 운동 120kcal)

다신등급

화윤
  • 2016.04.19 15:59
  • 37
  • 0
아침식사 : 231kcal (14.85%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
베이컨볶음 (1/4소접시, 26g) 40kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
점심식사 : 467kcal (30.01%)
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
생선까스 (1/2인분, 45g) 90kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 95g) 158kcal
저녁식사 : 325kcal (20.89%)
삽겹살 (1/2회분, 50g) 165kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
간식 : 533kcal (34.25%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (5봉지, 75g) 385kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
운동 : 120kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
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2016.04.18 조회수 : 46
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