자유게시판
다이어리에 운동적을때 말이에요..
tisany@naver.com
- 2015.02.24 20:33
- 189
- 4
입문한지 3일된 초보에요..
운동 추가하면 먹을 수 있는 칼로리도 늘어나잖아요..
운동 추가 할때..
밤에 잔 시간(자기),평소에 앉아서 티비 본 시간(앉아있기),
어디 외출할때 걸은것등..(걷기)
이렇게 일상생활한 것도 운동으로 추가해서 칼로리 소모로 들어가는건가요?
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저는 하루 1788칼로리 던데..너무 적은듯 싶어서요..
현재 운동은 아직 안하고 있는상태구요..
치킨이라도 먹는날엔 3000칼로리가 훅 넘어가서ㅠㅠ
자기,설거지 머 이런것 다 넣고 있거든요..
안넣어야 하는것인가요.?슬프네요..ㅠㅠ
일상생활 칼로리는 제외한 운동이에요!
저두요... 그게 계산해도 얼마안돼요 계단을 엄청 오르내리거나 버스정거장 4 5정거장 걷는게아닌이상.. 그냥 계산안하고하심이...
저는 일상생활 칼로리는 적지않아용
괜히 안심하고 더 먹을까바요ㅜㅜ