다이어트 일기
04월 19일 (음식 1214kcal, 운동 860kcal)
kd햇살
- 2016.04.19 16:56
- 72
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점심식사 : 378kcal (31.14%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 마 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
저녁식사 : 716kcal (58.98%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 120kcal (9.88%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
| 박하 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 망고 (0회분, 20g) | 13kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 860kcal
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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