다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체운동추천해주세요ㅠㅠ
bucuo
- 2016.04.19 17:05
- 81
- 2
헬스장가서하는데 기구나 덤벨활용하는 등 상체운동추천해주세요!...
어깨운동은할필요없구..(전형적인떡대..)
팔뚝살이나 옆구리살빼는운동추천해주세영ㅠ!!
아 그리구 알풀땐어떡하나용.?!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
또한 사이드 플랭크도 도움되시고 다신 트레이너 어플에 상체 운동 정말 많으니 하실수있는 것 골라 도전하세요!!
종아리 알 말씀하시는 건가요?
우선 발바닥 지압을 해주세요
그리고 종아리 알 바로 밑부분을 꾹꾹 눌러 마사지해주시고 무릎 뒤부분(오금)부분도 눌러주시면 좋습니다
가벼운 근육통일시 파스로 해결하시구요
너무 심한 근육통이면 스포츠 테이핑이나 반신욕도 효과 있을거에요
상체 운동 팔뚝살은 덤벨 드시고 양 옆으로 올렸다내렸다 하시면 되구요
옆구리 자극은 사이드밴드가 가장 효과있습니다