30일 복근 만들기
쉬는날이에요~♥
하비_IM★
- 2015.02.24 21:19
- 259
- 7
이제 이틀만 더 하면 체험이 끝나네용♥
정체기가 지속되서 비포에포가 확실하지 않아 걱정입니다.. ㅠㅠ
마지막날 아침... 복근 30일 빠박!! 하고
보건소 다녀 오려고 해용♥
기대해 보렵니당ㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
카@yujuyeong96
-
3
7킬로만더빼자
-
4
통통정은맘
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
초록초록 싯업하실때 완전히 내려가면 올라오기 힘들어용ㅇㅅㅇ 등이 닿을듯 말듯~ 내려갔다가 배에 힘을 똭!! 주고 천천히 올라오면 되용;; 이때 목에 힘주면 디스크와요ㅠㅠ
싯업이진짜안돼요ㅜ저는ㅜ
초록초록 그래야 근육이 생긴다나 뭐라나.. 이 악물고 하고 있답니다~ 플랭크는 한방에!! 마무리 운동으로 해주고 잇어용
우왓 대단요~
초록초록 넹~ 끊어서 하죠ㅋㅋ 200회면 저는 100회씩 두번에 끝내요 ㅇㅅㅇ 몸상태 안좋을 때는 3~40회씩 끊어서 한답니당ㅠㅠ 오래 쉬지 않고 5~15초만 똭 쉬고 바로 고고
예를들어 크런치200회를 끊어서요~
요건한번에 하지않고 나눠서하는거죠?