다이어트 일기
04월 19일 (음식 779kcal, 운동 166kcal)
매력kim
- 2016.04.19 17:24
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점심식사 : 250kcal (32.09%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
저녁식사 : 101kcal (12.97%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 50g) | 21kcal |
간식 : 428kcal (54.94%)
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
| [뉴욕핫도그 앤 커피] 플레인핫도그스파이시 (1개, 147g) | 395kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 166kcal
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (8분) | 48kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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