다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중인데요ㅠㅠ일주일에한번은 뭐먹어도돼요?
빨간초코
- 2015.02.24 22:07
- 276
- 3
저희집에 일주일에한번 그러니까 일요일에 뭐 맛잇는거먹어요 고기구워먹거나 치킨사먹는데
제가 운동이라곤 지금 아직 안하구잇어요3일째라ㅠ
하루에 그냥 먹는ㅇ양보다적게먹고 하루에한끼두끼먹고 6시이후에아무것도안먹어요ㅠㅠ
일요일에 뭐먹는데 먹어두돼나요...??ㅠㅠ
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먹어도되는데 평상시 활동양을늘리시거나
운동을해서 기초대사량을늘리셔야되요
고기는 기분을 좋게해준다고 하고 단백질 섭취할수도있으니까 괜찮은데 치킨은 아무래도ㅠㅠ 튀김옷도 그렇고 워낙 염분이 많잖아요..
하루에 한두끼 드셔서 살빼시는 건 다시 밥드시면 요요올 수도 있어요! 밥 세끼 드시고 운동 좀 하시고 일주일에 한번 쯤은 먹고싶은 거 드셔도 되요!