다이어트 일기
04월 21일 (음식 1061kcal, 운동 280kcal)
짝지찾기
- 2016.04.19 18:08
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아침식사 : 277kcal (26.11%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 오징어 (1회분, 200g) | 174kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
점심식사 : 404kcal (38.08%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 꽃게된장국 (1대접, 156g) | 126kcal |
| 계란찜 (1.5소접시, 100g) | 140kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (2개, 133g) | 22kcal |
저녁식사 : 370kcal (34.87%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 55kcal |
| 모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) | 111kcal |
간식 : 10kcal (0.94%)
| [롯데제과] 애니타임밀크민트 (1/2회분, 4g) | 10kcal |
운동 : 280kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
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