다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤게 더 지방이 잘탈까요
헝그리정신
- 2016.04.19 18:56
- 172
- 5
저녁을 미리 5시쯤 먹고 한두시간후에 운동하는거랑 4시쯤에 운동하고 와서 6시에 저녁먹는거 둘중에 어떤게 지방이 많이 탈까요??
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헝그리정신 드시옵소서~~
근데 저녁이라고 해봤자 바나나두부쉐이크 한잔이거든요ㅜㅠ운동하고 6시에 쉐이크 한잔 먹는건데도 안될까요?
먹고 나중운동이요 ^^* 이게 젤로 근육잘늘어요
공복에 운동하는게 효과좋다구 티비에 나온거봤었어요 ㅎ 우리몸이 완벽히 소화하기까지 6시간이 걸린다네요.. 소화중에 운동하면 좀 효과가 떨어지지않을까요?ㅎㅎ
미리먹고 운동하는게 화과는 더좋을꺼예요 제경험상.....
근육을키우기위해선 운동후 단백질섭취가 원칙인데 지방제거를 위해선 먹고 운동을해서 속을싹비우고 주무시는게 맞아요
저도 오전에 헬스를 하지만 저녁에 운동을하고 자느냐 그냥자느냐에 따라 달라져요