다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 밥은 아예 제외시키시나오?
Somerville
- 2015.02.24 23:57
- 146
- 1
고구마조금 먹나 밥조금먹나 큰차이없다면 밥이 더나을거같아서요
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고구마가 더 나은 것 같아요 GI지수가 낮아서 포만감이 높고 체내에 흡수되는 속도도 늦어서 다이어트에 도움이 되요 ㅎㅎ 밥을 드실거면 현미밥으로 드시길 추천드려요 그냥 쌀밥은 고구마보다 백퍼 안좋아요