다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 늦은시간에 먹는데 괜찬은가요??
cheol1157
- 2016.04.19 21:07
- 137
- 3
일끝나구 운동갔다와서 저녁을 먹고나니.. 9시에요...
식단은 이정도로 먹는데.. 안먹자니 배고프고..
좀 늦게먹어두 괜찬나요??
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자기3,4시간전에는드시지않는게좋대요그렇다고늦게자면더더욱안좋겟죠?
솔직히 밥은 3/4공기정도 빼시는게 좋습니다 야채좀 더 드시구요 참치캔도 짱아찌도 염도 높답니다
먹고 바로 자지만 않으면돼요
전 저녁근무라 10시넘어서 먹는데 일하면서 거의 소화는 되거든용