다이어트 일기
04월 20일 (음식 762kcal, 운동 602kcal)
민쮸쮸
- 2016.04.19 21:52
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아침식사 : 294kcal (38.58%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 378kcal (49.61%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
저녁식사 : 50kcal (6.56%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 40kcal (5.25%)
| 송편 검정콩속 (1개, 20g) | 40kcal |
운동 : 602kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 볼링 (30분) | 90kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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