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다이어트 일기

04월 19일 (음식 329kcal, 운동 529kcal)

다신등급

사람이고품
  • 2016.04.19 21:57
  • 31
  • 2
아침식사 : 93kcal (28.27%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 82kcal (24.92%)
오이 (1개, 70g) 6kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양상추 (1소접시, 110g) 12kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
저녁식사 : 82kcal (24.92%)
양상추 (1소접시, 110g) 12kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
간식 : 72kcal (21.88%)
우유 (1컵, 120ml) 72kcal
운동 : 529kcal
빠르게걷기 (65분) 247kcal
플랭크 (1분) 6kcal
윗몸일으키기(세트) (66회) 16kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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    사람이고품 2016.04.19 23:47

    파다리_무다리 이제 시작이라 되나바요ㅜ
    앞으로 가야댈길이 멀어서요ㅜㅜ
    꼭꼭 날씬이가 되어영^^♡

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    켉켉 2016.04.19 21:59

    워매 전 하루에 93칼로리 섭취하신줄 아주 깜짝놀랬네ㅎㅎ
    열심히 노력해서 날씬한 몸매 만들어봐요♡♡

    답글
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2016.04.19 조회수 : 22
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2016.04.19 조회수 : 35
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