다이어트 일기
04월 19일 (음식 668kcal, 운동 200kcal)
wn23
- 2016.04.19 22:16
- 114
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아침식사 : 152kcal (22.75%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 251kcal (37.57%)
| 연어회 (1조각, 108g) | 158kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 49kcal |
저녁식사 : 265kcal (39.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
운동 : 200kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 200kcal |
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