다이어트 일기
04월 20일 (음식 1204kcal, 운동 351kcal)
살좀찌지말입니다
- 2016.04.19 23:16
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아침식사 : 322kcal (26.74%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g) | 208kcal |
점심식사 : 586kcal (48.67%)
| 청포묵 (1소접시, 200g) | 74kcal |
| 생선까스 (1인분, 150g) | 300kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 200g) | 62kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 300g) | 120kcal |
저녁식사 : 296kcal (24.58%)
| [교촌치킨] 교촌허니오리지날 (4조각, 80g) | 296kcal |
운동 : 351kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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