한달씩차근차근!!
목표는48!!
이제 작심삼일 운동은 없따!!일단먼저 군살부터 정리하고 기초체력을 다지기 위해아침엔 줄넘기 30분, 저녁엔 빨리걷기 1시간을 한달간 하려한다이소라 다이어트, 스쿼트, 또 뭐였니어쨌든 첨부터 근력운동을하려 드니 힘들고 꾸준히하려는 의지가 힘들었다그러니!!! 요번한달간은 유산소운동으로 빠샤!!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
악마의 잼~~누텔라
다시 운동~~고고
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.