다이어트 일기
04월 20일 (음식 1303kcal, 운동 298kcal)
k_olo
- 2016.04.19 23:45
- 22
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아침식사 : 280kcal (21.49%)
| 잣 (20.0알, 0.17g) | 20kcal |
| [푸르밀] 생블루베리우유 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 오렌지 (1개, 40g) | 11kcal |
| 바나나 말린것 (1회분, 20g) | 96kcal |
점심식사 : 560kcal (42.98%)
| 순대국밥 (1인분, 400g) | 560kcal |
저녁식사 : 114kcal (8.75%)
| [푸르밀] 생블루베리우유 (1회분, 200g) | 114kcal |
간식 : 349kcal (26.78%)
| 모카골드에스 (1회분, 11g) | 47kcal |
| 검은콩 (1회분, 4g) | 16kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 30g) | 172kcal |
| [장수강냉이] 보리강정 (1봉지, 30g) | 114kcal |
운동 : 298kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (16분) | 103kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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