팁&노하우
도전 다리라인과 버피를 마치고...
salcedo
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- 2015.02.25 10:16
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오늘 도전 다리라인. 완료하고 드디어 목표 체중 숫자에 들어왔네요^^ 감량 10키로 에서 이제 800그람만 빠지면 되요~~
목표일까지 2주 정도 남았는데 (3개월) 충분히 달성하지 않을까 싶어요^^
다욧 명언에 체중이아닌 사이즈의 축소라고 했는데. . 운동과 식단을 병행하면서 하는 다욧이 얼마나 좋은건지 몸소 알게되었어요~~~
이 두 도전을 시작했을때 의심 하지않고 꾸준히 매일 도전을 완성한 내 자신이 넘 기특라고 한번의 실패도 용납하지않고 성공하기위해 노력한 내가 넘 자랑스러워요~~~♡
여러분 저도 했어요~~ 여러분도 충분히 도전하고 성공할수있을겁니다^^
다신을 알게되어 넘 감사하네요~~~♡
시작할때 모습이네요^^!
오늘 완료후 모습입니다^^ 변화가 보이나요~~
사진은 처음 올려서 좀 부끄럽네요^^!!
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우와 부럽!전 다리 근육이 많아서 버피해도 될지 고민인데..ㅜㅜ
나는49키로다 저도 신기해요^^!!
허벅지가 떨어지는게 신기하네요...ㅠㅠ
주혁아 님도 꼭 성공하시길 바래요^^
정말 살빼신보람있으시겠어요 ! 부럽습니다!
howtolove 전자저울로 칼로리 계산해서 먹고 운동량 계산해서 했어요. 밀가루 음식 안먹었어요^^
변화가 진짜 뚜렷하게 보이네요 마지막800그램 빼실때까지 화이팅! 근데 식단은어떻게 하셨나요?
Lee 저도 가끔 깜짝 놀라요^^! 님도 화이팅입니다~~~~
눈에 띄게 빠진것 같으세요!!!!
하체, 버피 뱃지가 지급되었습니다^^