다이어트 일기
04월 20일 (음식 1687kcal)
49.9999목표
- 2016.04.20 01:43
- 52
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아침식사 : 292kcal (17.31%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
| 통밀 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 455kcal (26.97%)
저지방요거트 앤 무즐리 20g 병아리콩앤귀리 150g 닭가슴볼 6개 입이심심해서 참쌀과자 25kcal 또배고파...ㅠ
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 달걀 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| [VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 20g) | 73kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 815kcal (48.31%)
| [파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개, 80g) | 210kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 70g) | 240kcal |
| [VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 100g) | 365kcal |
간식 : 125kcal (7.41%)
| [커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 망고젤리 (1개, 25g) | 25kcal |
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