다이어트 일기
04월 20일 (음식 530kcal, 운동 179kcal)
LOAN
- 2016.04.20 02:02
- 30
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아침식사 : 393kcal (74.15%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 137kcal (25.85%)
감자튀김
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 케잌 한조각 (0회분) | 22kcal |
운동 : 179kcal
가슴운동 1일차 (덤벨 대신 물통으로) 극강 바디웨이트 1일차
| 덤벨프레스 (20분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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