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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1846kcal, 운동 352kcal)

다신등급

케이트^@^
  • 2016.04.20 05:19
  • 80
  • 0
아침식사 : 238kcal (12.89%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
[파리바게뜨] 정통잉글리쉬머핀 (1봉지, 13g) 27kcal
매일 바이오거트 저지방 (1회분, 100g) 61kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
점심식사 : 900kcal (48.75%)
점심 뷔페 (1회분, 700g) 900kcal
저녁식사 : 264kcal (14.30%)
호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal
간식 : 444kcal (24.05%)
[프링글스] 양파맛 큰것 (1개, 60g) 350kcal
닥터유 에너지바 미니 (1회분, 20g) 94kcal
운동 : 352kcal
wii 러닝 (4분) 17kcal
wii 러닝 (4분) 17kcal
캐시 허벅지안쪽 운동 (4분) 17kcal
가장효과적인스퀘트 (8분) 75kcal
옆구리복부뒷구리 (10분) 41kcal
비교적 조용한 유산소 (8분) 33kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
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