다이어트 일기
04월 19일 (음식 1399kcal, 운동 594kcal)
신보성
- 2016.04.20 06:21
- 22
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아침식사 : 213kcal (15.23%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 553kcal (39.53%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 488kcal (34.88%)
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
간식 : 145kcal (10.36%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 594kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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