시험끝나고 이틀뒤부터 다이어트시작!
보배잉
다이어트를 시작하는데1. 나쁜음식은 소량만(왠만하면 먹지않고)2. 운동은 아침에 1시간 30분간(걷기위주로)3. 살빠지는 행동(허리펴기, 배에 힘주기, 계단이용하기, 물2L마시기, 천천히먹기, 많이 움직이기 등...)>>하루 800정도 섭취하고 180정도 소모할것!이번에 49까지 빼서 40kg대로 진입하고종아리집중관리로이번여름은 원피스와 치마를 입고다니는걸로♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
홧팅!!!
화이팅^^
응원할게요~~ 화이팅~~
04월 20일 (음식 1340kcal, 운동 773kcal)
안녕하새영
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
홧팅!!!
화이팅^^
응원할게요~~ 화이팅~~