다이어트 일기
04월 20일 (음식 1235kcal)
플로리안
- 2016.04.20 07:09
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아침식사 : 318kcal (25.75%)
| 찰밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [청정원] 올리브유재래김 (1.5장, 7g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
| [매일유업]우유속에 카페돌체 (1회분, 120g) | 84kcal |
점심식사 : 455kcal (36.84%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 317kcal (25.67%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| [해태]아이비(IVY) (2봉지, 46g) | 200kcal |
| [청정원]올리브유 재래김 (1회분, 5g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (0인분, 15g) | 16kcal |
간식 : 145kcal (11.74%)
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 멜랜드밀크커피캔디 (1낱개, 5g) | 16kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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