다이어트 일기
04월 20일 (음식 944kcal, 운동 759kcal)
서현맘이요
- 2016.04.20 07:18
- 84
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아침식사 : 234kcal (24.79%)
| 밤고구마 (1회분, 50g) | 64kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 157kcal (16.63%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 밤고구마 (1회분, 20g) | 25kcal |
저녁식사 : 417kcal (44.17%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
간식 : 136kcal (14.41%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 759kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 빌리부트캠프 (50분) | 548kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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