다이어트 일기
04월 20일 (음식 2365kcal, 운동 630kcal)
아슈니
- 2016.04.20 07:23
- 18
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아침식사 : 76kcal (3.21%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 1,226kcal (51.84%)
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 열무비빔밥 (1.5큰대접, 297g) | 591kcal |
저녁식사 : 990kcal (41.86%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 84kcal |
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
간식 : 73kcal (3.09%)
| 포도 (1/4송이, 15g) | 9kcal |
| 초코빵 (1/2개, 42g) | 64kcal |
운동 : 630kcal
| 에어로빅 (90분) | 630kcal |
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