다이어트 일기
04월 20일 (음식 1590kcal, 운동 798kcal)
윤기농과수원
- 2016.04.20 08:03
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점심식사 : 610kcal (38.36%)
| 자장밥 (1/2인분, 250g) | 371kcal |
| 콩나물김치국 (1/2대접, 32g) | 20kcal |
| 비빔만두 (2개, 42g) | 84kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병, 150ml) | 130kcal |
저녁식사 : 940kcal (59.12%)
| [농심] 사리곰탕면 (1회분, 110g) | 470kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 370ml) | 249kcal |
간식 : 40kcal (2.52%)
| [해태제과] 자두캔디 (1회, 10g) | 40kcal |
운동 : 798kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 배구 발리볼 (40분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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