다이어트 일기
04월 20일 (음식 2585kcal, 운동 1185kcal)
근육형돼지
- 2016.04.20 08:11
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점심식사 : 1,505kcal (58.22%)
| 버터장조림밥버거 (1회분, 310g) | 527kcal |
| [롯데리아] 새우버거세트 (1세트, 777g) | 978kcal |
저녁식사 : 478kcal (18.49%)
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 15g) | 6kcal |
간식 : 602kcal (23.29%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
| [농심] 카프리썬 오렌지 (1회분, 200ml) | 92kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 200kcal |
운동 : 1,185kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 배드민턴 (30분) | 210kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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