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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1136kcal, 운동 1050kcal)

다신등급

체지방17

  • 2016.04.20 08:18
  • 42
  • 0
아침식사 : 286kcal (25.18%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 60g) 225kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
점심식사 : 586kcal (51.58%)
육회비빔밤 (3/4인분, 337g) 510kcal
된장국 (1인분) 76kcal
저녁식사 : 134kcal (11.80%)
청포도 (1회분, 200g) 94kcal
콜라비 (1회분, 150g) 40kcal
간식 : 130kcal (11.44%)
[크라운] 참그레인 (1회, 29g) 130kcal
운동 : 1,050kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (40분) 280kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션 (10분) 70kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
런닝머신 달리기 (60분) 540kcal
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