다이어트 일기
04월 20일 (음식 1599kcal, 운동 338kcal)
쓱쑥
- 2016.04.20 08:19
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점심식사 : 489kcal (30.58%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
| [현대에프에스] 햄&김치볶음 (1회분, 60g) | 120kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 40g) | 18kcal |
저녁식사 : 524kcal (32.77%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
| [현대에프에스] 햄&김치볶음 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 40g) | 18kcal |
간식 : 586kcal (36.65%)
| 오비라거맥주 (1잔, 250ml) | 92kcal |
| [삼양] 삼양짱구 (1봉지, 75g) | 390kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
운동 : 338kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
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