팁&노하우
오늘 스피닝 강사가 해준 말이에요~
54kg-49kg
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- 2016.04.20 08:25
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실내자전거나 스피닝하면 다리가 굵어지는게 아니라 오히려 빠지는데 음식조절도 중요하다구요~
탄수화물이 밥,빵 등등 있지만 음료수에도 보면 탄수화물이 있는게 많다네요
그리고 0칼로리에 속지 말래요ㅋㅋ
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헐 0칼로리 믿었는데 ㅜㅜ
저도 실내자전거로 살빼는중인데 탄수화물 참기 힘들어요
저도 0칼로리에 흐믓해하며 마셨는데ㅠㅠ
기억해야겠어요..,,
hha88 그쵸 저도 저 말 듣고 음료수 성분봤는데
탄수화물이 장난아니더라구요ㅜ
skunk10 맞아요
음료수도 믿을게 못되네요..
음식조절과 운동은 필수인듯해요.
탄산수는..아니겟져..설마..
정보감사합니다~~