04월 20일 (음식 832kcal, 운동 499kcal)
아침은 생토스트로 해결. 덴마크 다이어트할 때가 생각나네요.
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
밥 반공기와 양념돼지고기 두토막
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
돼지양념갈비 (2토막, 90g) | 392kcal |
딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
한줌의 보너츠 (1회분, 20g) | 148kcal |
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
서있기 (240분) | 343kcal |
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