다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일만에 2키로 감량?
애둘맘
- 2016.04.20 09:38
- 148
- 1
월요일 아침보다 수요일 오늘 아침 몸무게 2키로 차이나네요~
물은 2~3리터 마시고있고
운동은 틈틈이 스트레칭 틈틈이 스쿼트(하루 100개이상) 실내자전거 한시간~
어제 좀 덜 먹긴했지만~
지방이 이만큼 빠질리는 없고~
수분이 빠진걸까요?
아님 배변때문에?
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수분.배변 다 맞습니다
보통 일주일~한달을 기준으로 몸무게를 체크해보세요
그래도 몸무게가 유지가 되어있으면 빠진겁니다
인바디검사를 한달~3개월에 한번씩 해주시면서 체지방도 확인해주시구요
현재 잘하고 계세요ㅎㅎ