다이어트 일기
04월 20일 (음식 902kcal)
50목표임당
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- 2016.04.20 09:59
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아침식사 : 245kcal (27.16%)
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
점심식사 : 353kcal (39.14%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
저녁식사 : 241kcal (26.72%)
7시 10분 식사완료
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 63kcal (6.98%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
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