다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동중 졸림 현상
으썃!
- 2014.07.20 17:54
- 1,618
- 5
헬스를 시작한지 딱 일주일인데요. 5일째는 운동하는데 살짝 졸린 정도 였는데 6일째가 되니까 근력운동 중 갑자기 눈이 감기면서 운동이 안되는 느낌..뭐랄까 힘이 다 분산되는 느낌이 들면서 엄청 졸리더라구요..이유를 혹시 아시나요??ㅡㅜ
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일일이 감사한다고 하고 싶은데..태그하는 법을 모르겠네요..ㅡㅜ 피로가 문제군요..으흑..감사합니다.
미친개 안그래도 여쭤보고 싶은데요 운동 쉬어가면서 해줘야 된다고 하던데요 넘 힘들게 하면 살이 안빠진다고....진짜 그런가요?
하루쉬고 하루운동하는 방식으로 하세요 식단조절 잘하시고 비타민 챙겨먹으면서 약간 강도있게^^ 운동전 식사는 흡수가 빠른걸로 간단하게 하시고 어느정도 적응하셨다면 일반식으로 가세요 운동을하는 느낌 또한 마음가짐 입니다 아무런 생각도 없이 시작하면 많은 효과를 볼수없습니다 해당부위에 집중력을 높이시면서 실시해보세요 좋아질꺼라 보네요
운동도 일주일에 하루 쉬어주는게 좋대요. 피로가 쌓여서 졸리는듯. 저두 그래요
이유는 잘모르겠는데 저도 그래요