다이어트 일기
04월 20일 (음식 1791kcal, 운동 342kcal)
쑥아제발
- 2016.04.20 10:11
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아침식사 : 192kcal (10.72%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 녹차 (1잔, 600ml) | 16kcal |
점심식사 : 287kcal (16.02%)
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 녹차 (1잔, 600ml) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,312kcal (73.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 237kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 80g) | 139kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 200g) | 130kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 10g) | 43kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 150g) | 173kcal |
| 떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
| 프라이드치킨 (1토막, 100g) | 280kcal |
| 감자튀김 (1인분, 50g) | 42kcal |
| 연근 (1회분, 100g) | 67kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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