다이어트 일기
04월 20일 (음식 3666kcal, 운동 1216kcal)
꾸요미스
- 2016.04.20 10:27
- 115
- 0
아침식사 : 200kcal (5.46%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 836kcal (22.80%)
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 2,430kcal (66.28%)
| 삶은 닭 (1회분, 500g) | 600kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 닭똥집볶음 (1인분) | 508kcal |
| [BBQ] 후라이드 (4조각, 300g) | 782kcal |
간식 : 200kcal (5.46%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 1,216kcal
| 등산 하이킹 (110분) | 1,100kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 66kcal |
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