30일 줄넘기
줄넘기 22일차♥ (어깨통증..)ㅜ
쭌롱
- 2016.04.20 10:32
- 165
- 2
이제는다리종아리알도안베기고
체력도좋아지는것같아서너무좋은데요..
어제부터프랭크해봣거든요..아직도전은안했구요
근데어깨.목.가슴윗부분??어깨바로밑에가찌릿찌릿아프더라구요..저랑안맞는운동일까요??ㅜ
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쩡S를향해 네~저도운동할때그런느낌받앗구요..목디스크가잇어서상체운동할땐하기전정확히검색하고하는편인데...ㅠ무리했나봐요..ㅠㅠ
관심가져주셔서감사해용^^
자세가 일자가 되어야 목을 들면 안되고 무릎은 펴 져야하고 엉덩이가 들리거나 쳐져도 안되고 허벅지 앞쪽.배쪽이 땡기던데. . .