다이어트 일기
04월 20일 (음식 2272kcal, 운동 330kcal)
차스민
- 2016.04.20 10:36
- 16
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아침식사 : 500kcal (22.01%)
| [CJ] 단호박죽 (1인분, 200g) | 129kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 50g) | 154kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) | 60kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 400kcal (17.61%)
| 도시락 (01회분) | 400kcal |
저녁식사 : 1,157kcal (50.92%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 450ml) | 212kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1캔, 495ml) | 370kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
| [파리크라상] 블루베리치즈케이크 (1회분, 70g) | 200kcal |
간식 : 215kcal (9.46%)
| [하겐다즈] 하겐다즈아이스크림 (1컵, 100g) | 215kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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