비포&애프터
약 3달간 인바디 변화
햇엉이
- 2016.04.20 10:39
- 1,153
- 14
위에가 1월이고 아래가 지금 4월입니다.
중간에 3~4주정도 포기했었는데 다시 시작한지 한달됐습니다.
다이어트 괜찮게 하고있는건가요?
조언부탁드립니다~
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와 체지방만 쏙 줄었네요 진짜 잘하고계세요!!
45기다려 넵 같이 화이팅해요!
내사랑트윈 넵 감사합니다
야야곰 식단조절 하나도안하고 운동만해서 괜찮았던거같아요... 식단조절하느니 운동을 더하는게 저한테는 맞는것 같아요 ㅎㅎ
clinch 넵 다행이에요...ㅋ
수고하셨어요~!! 저도 첨엔 체지방빠지는거에비해 근육잘안늘더니 꾸준히하니 체지방은 천천히빠지고 근육은 초반보다 잘붙더라구요. 단백질을 계속 꾸준히먹어주면 근육이 잘붙을것같아요
~ :-)홧팅입니다~!
체지방만감량 좋은결과시네요~~!!
우와
4월에 3.5kg감량인걸요 1년이면 12kg이죠 고도비만이라면 별로 힘들지 않았다면 너무 좋은거죠 이정도만되어도요
체지방만 쏙쏙 빠지셨네요!