04월 20일
권닝겐
11시 닭가슴슬라이스 두부 달걀 볶음 요거트+ 양배추 녹색채소 갈은것 +뮤즐리
4시 45분 닭가슴살
7시 20분 닭가슴살 미역국 두부 진미채 요거트
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04월 20일 (음식 543kcal, 운동 855kcal)
5.6kg감량~
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