다이어트 일기
04월 20일 (음식 534kcal, 운동 260kcal)
시나모온
- 2016.04.20 11:09
- 33
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아침식사 : 57kcal (10.67%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 209kcal (39.14%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 245kcal (45.88%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 23kcal (4.31%)
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
운동 : 260kcal
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 120kcal |
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