다이어트 일기
04월 20일 (음식 1896kcal, 운동 426kcal)
Somu
- 2016.04.20 11:11
- 29
- 0
아침식사 : 600kcal (31.65%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
점심식사 : 274kcal (14.45%)
| [네슬레] 킷캣 (1개, 35g) | 180kcal |
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1.5개, 20g) | 94kcal |
저녁식사 : 1,022kcal (53.90%)
| [농심] 짜왕 (1.5회, 201g) | 907kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 426kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 18kcal |
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