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다이어트 일기

04월 20일 (음식 352kcal, 운동 191kcal)

다신등급

이심감주
  • 2016.04.20 11:18
  • 39
  • 0
아침식사 : 352kcal (100.00%)
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 85ml) 85kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
운동 : 191kcal
런닝머신 걷기 (12분) 48kcal
런닝머신 걷기 (3분) 10kcal
런닝머신 달리기 (5분) 45kcal
런지 (3분) 21kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) 28kcal
덤벨 아령운동 (6분) 39kcal
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