다이어트 일기
04월 20일 (음식 727kcal, 운동 400kcal)
민남매어뭉
- 2016.04.20 11:26
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아침식사 : 397kcal (54.61%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 50g) | 188kcal |
점심식사 : 330kcal (45.39%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 계란 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
운동 : 400kcal
| 108배(시간) (50분) | 250kcal |
| 108배(시간) (30분) | 150kcal |
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