다이어트 일기
04월 20일 (음식 1890kcal)
홍대언냐
- 2016.04.20 12:11
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아침식사 : 622kcal (32.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 황태양념구이 (1/2토막, 41g) | 137kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 556kcal (29.42%)
점심 듬뿍듬뿍
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 황태양념구이 (1/2토막, 41g) | 137kcal |
저녁식사 : 482kcal (25.50%)
| 소곱창 (1회분, 100g) | 141kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| [코카콜라음료] 킨사이다 (1회분, 250ml) | 110kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
간식 : 230kcal (12.17%)
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
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