다이어트 일기
04월 20일 (음식 852kcal, 운동 1090kcal)
리리마
- 2016.04.20 12:51
- 48
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아침식사 : 440kcal (51.64%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 160ml) | 90kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [샤니]딸기맛쿠키 (1회분, 50g) | 200kcal |
저녁식사 : 397kcal (46.60%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
간식 : 15kcal (1.76%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 1,090kcal
| 계단오르기 걷기 (140분) | 1,050kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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