다이어트 일기
04월 20일 (음식 937kcal, 운동 326kcal)
응냥냥
- 2016.04.20 12:52
- 24
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아침식사 : 395kcal (42.16%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) | 93kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
점심식사 : 274kcal (29.24%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 단호박현미쌀과자 (1/4봉지, 10g) | 38kcal |
저녁식사 : 268kcal (28.60%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 326kcal
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 152kcal |
| 허벅지안쪽 (1회) | 25kcal |
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