다이어트 일기
04월 20일 (음식 1041kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.04.20 12:54
- 59
- 0
아침식사 : 255kcal (24.50%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 요거트 (1회분, 80g) | 90kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
점심식사 : 285kcal (27.38%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 병아리콩 (1회분, 33g) | 47kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 399kcal (38.33%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 병아리콩 (1회분, 33g) | 47kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 요거트 (1회분, 30g) | 33kcal |
| 그래놀라 (1회분, 15g) | 49kcal |
간식 : 102kcal (9.80%)
| 산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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