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다이어트 일기

04월 21일 (음식 512kcal, 운동 289kcal)

다신등급

한이마눌
  • 2016.04.20 13:27
  • 53
  • 0
아침식사 : 140kcal (27.34%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
점심식사 : 272kcal (53.13%)
[생선회]가다랭이회 (1/2접시, 46g) 76kcal
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal
간식 : 100kcal (19.53%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
운동 : 289kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) 55kcal
줄넘기(세트) (300회) 24kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) 150kcal
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